Bisa Dicoba Cara Mudah Ini, Terapi Hati dengan Melakoni Hobi

Peneliti di bidang neuropsikologi itu menyebutkan, endorfin diproduksi tubuh ketika seseorang melakukan hal yang disukai. Dengan demikian, menjalani hobi bisa memicu produksi hormon endorfin.

Yang kedua hormon dopamin, yang diproduksi ketika seseorang mendapatkan apa yang direncanakan.

Galang, Wakil Dekan 1 Fakultas Psikologi UGM, itu menjelaskan kerja kedua hormon tersebut terkait denganhobi yang dijalani untuk mencapai tujuan tertentu, semisal bisnis.

Bila kesibukan seseorang tidak memungkinkan untuk menjalani hobi yang menguras waktu, bisa melakukan hobi ringan yang dapat dikerjakan di sekitar rumah, misalnya,berkebun, bercengkerama dengan binatang peliharaan, bermain musik, hingga menulis. Hobi memasak juga mampu menghadirkan kesenangan.

Selain hobi yang sudah lazim dilakukan banyak orang tersebut, di kala libur, luangkan waktu barang sehari, misalnya, denganbertualang tipis-tipis, bukan bertualang "berat" yang membutuhkan waktu lama dan menguras tenaga dan pikiran.

Berikut adalah deretan hobi yang patut dicoba untuk melakukanterapi hati.

Petualangan Ringan
Halaman Selanjutnya....