Bersepeda Dapat Mengurangi Risiko Nyeri Lutut dan Artritis

"Hal ini menunjukkan bahwa berbagai resep latihan bersepeda masih bisa efektif," tutur Keogh.

"Frekuensi, intensitas, dan durasi bersepeda yang terbaik mungkin merupakan sesuatu yang perlu ditentukan sendiri oleh penderita osteoartritis lutut," lanjutnya.

Bahkan jika sudah mengalami nyeri yang berhubungan dengan osteoartritis lutut, belum terlambat untuk memulainya, kata Scott Barbuto, MD, PhD, asisten profesor kedokteran fisik dan rehabilitasi di Columbia University Irving Medical Center di New York City, yang tidak terlibat dalam studi baru ini.

"Memperkuat otot-otot di sekitar sendi akan membantu mengurangi stres dan akan membantu mengatasi rasa sakit akibat osteoartritis. Tentu saja, latihan ini tidak akan menghilangkan radang sendi yang sudah ada," pungkasnya.