Bersepeda Dapat Mengurangi Risiko Nyeri Lutut dan Artritis

Tidak ada obat untuk radang sendi lutut, tetapi dokter sering menyarankan orang untuk melakukan olahraga berdampak rendah seperti bersepeda, berenang, atau berjalan kaki dan menghindari aktivitas berdampak tinggi seperti berlari atau tenis untuk membantu mengatasi gejalanya, menurut Cleveland Clinic. Namun, hingga saat ini, belum jelas olahraga berdampak rendah mana yang paling baik untuk meningkatkan kesehatan sendi lutut.

Untuk studi baru ini, para peneliti secara khusus berfokus pada potensi manfaat bersepeda. Para ilmuwan bertanya kepada lebih dari 2.500 orang apakah mereka bersepeda atau bersepeda selama empat periode selama hidup mereka: 12 hingga 18 tahun, 19 hingga 34 tahun, 35 hingga 49 tahun, dan 50 tahun ke atas.

Kemudian, para peneliti mengambil foto rontgen para partisipan untuk mencari bukti artritis lutut, yang juga dikenal sebagai osteoartritis radiografi (ROA). Para peserta juga menggambarkan nyeri lutut yang mereka alami, sehingga para peneliti dapat mengidentifikasi orang-orang yang mengalami apa yang dikenal sebagai osteoartritis radiografi simtomatik (SOA), ketika seseorang memiliki bukti rontgen radang sendi pada sendi lutut dan gejala-gejala seperti rasa sakit dan pembengkakan.

"Studi ini mengungkapkan bahwa orang yang bersepeda pada suatu waktu dalam hidup mereka melaporkan lebih sedikit nyeri lutut, ROA, dan SOA dibandingkan mereka yang tidak pernah bersepeda," kata Dr.

"Selain itu, mereka yang bersepeda dan melakukannya di seluruh periode usia sepanjang hidup mereka melaporkan lebih sedikit kejadian dari ketiganya," tambahnya.
Halaman Selanjutnya....