8 Cara Jitu Mengusir Kesedihan dan Galau dalam Hati

Jangan biarkan diri Anda terus terperangkap dalam kesedihan. Cobalah untuk berbagi cerita dengan orang yang Anda percaya, seperti orang tua, teman, atau pasangan. Orang-orang yang peduli dengan Anda, tidak hanya akan mendengarkan atau mencoba memahami apa yang dirasakan, tetapi juga akan menghibur dan mengalihkan pikiran Anda dari kesedihan yang Anda alami.

Tertawalah

Saat merasa sedih, lakukanlah sesuatu yang bisa membuat Anda kembali tertawa. Hal sederhana untuk membuat tawa kembali menghias wajah Anda adalah menonton film-film komedi atau video lucu di media sosial. Tertawa dapat mengusir rasa sedih sekaligus meredam stres. Selain itu, tertawa juga memiliki ragam manfaat untuk kesehatan.

Lakukan hal-hal yang Anda senangi

Jangan hanya fokus dengan rasa sedih yang dialami, tapi coba melakukan hal-hal yang Anda senangi agar suasana hati menjadi lebih baik. Bila suka bepergian, Anda dapat mencoba bertamasya ke tempat yang ingin Anda kunjungi, sebagai "obat" untuk menghilangkan kesedihan.
Halaman Selanjutnya....