8 Buah-buahan Baik untuk Menjaga Kesehatan Genjal

Cranberry
Sarat dengan sifat anti-inflamasi dan antibakteri, yang bermanfaat bagi orang yang menderita penyakit ginjal. Adapun buah ini baik untuk dikonsumsi pasien ginjal untuk mempercepat penyembuhannya.

Blueberry
1 cangkir blueberry mengandung 114 gram kalium dan 18 miligram fosfor.
Tinggi antioksidan dan fitonutrien yang disebut antosianidin, yang mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan ginjal dan ginjal.
Sumber vitamin C dan mangan yang baik, yang baik untuk tulang dan kulit serta membantu mengurangi tanda-tanda penuaan.

Raspberry
Diperkaya dengan fitonutrien yang disebut asam ellagic, yang membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel.
Mengandung flavonoid, yang baik untuk meningkatkan fungsi ginjal dan dapat mengurangi pertumbuhan sel kanker. Sumber mangan, vitamin B dan C, serat, dan folat yang sangat baik.

Apel
1 buah apel berukuran sedang memiliki 195 miligram kalium dan 20 miligram fosfor. Ini bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah serta meringankan sembelit. Sifat anti-inflamasi dan kandungan serat yang tinggi, membantu meningkatkan fungsi ginjal.

Anggur
1 cangkir anggur mengandung 288 miligram kalium dan 30 miligram fosfor. Buah ini juga menjadi sumber vitamin C dan K yang baik (rendahnya kadar vitamin ini terkait dengan penyakit ginjal). Tinggi serat dan mengandung sejumlah kecil mineral seperti tembaga, mangan, dan magnesium.
Halaman Selanjutnya....