7 Makanan Terbaik Turunkan Berat Badan, Nomor 3 Gampang Ditemui di Dapur
Foto : The Healthy Man
Ilustrasi
6. Gandum
Nikmati sebagai oatmeal atau granola buatan sendiri. Gandum mengandung empat gram serat yang mengesankan per porsi, dengan setengah dari gram tersebut adalah serat larut untuk meningkatkan rasa kenyang dan menurunkan berat badan.
7. Quinoa
Biji-bijian berprotein tinggi ini adalah makanan yang bisa dijadikan pilihan untuk menurunkan berat badan. Sebab, asupan protein yang cukup meningkatkan rasa kenyang untuk meningkatkan kontrol berat badan.
Editor : Fiter Bagus
Penulis : Rivaldi Dani Rahmadi
Komentar
()Muat lainnya