5 Tips Tingkatkan Imunitas Tubuh di Masa Pandemi

Pandemi COVID-19 yang sedang terjadi di seluruh dunia mengharuskan kita untuk menjaga kesehatan lebih ekstra. Selain kewajiban menerapkan protokol kesehatan seperti mencuci tangan, memakai masker, dan menjaga jarak, ada baiknya sistem kekebalan tubuh kita juga harus diperhatikan.

Dilansir dari Houston Methodist, berikut adalah lima cara yang bisa tingkatkan sistem kekebalan tubuh di tengah pandemi COVID-19.

1. Berolahraga Secara Teratur

Meskipun harus menggunakan masker, banyak orang yang tetap berolahraga. Aktivitas fisik ini bukan hanya membangun otot dan membantu menghilangkan stres, tetapi bisa meningkatkan imunitas. Olahraga dapat meningkatkan fungsi kekebalan dengan meningkatkan sirkulasi, sehingga memudahkan sel-sel imun dan molekul yang bisa melawan infeksi lainnya untuk bergerak.

Halaman Selanjutnya....