5 Penyebab Rasa Mual di Pagi Hari, Tak Melulu Soal Kehamilan

1. Pola tidur yang buruk

Siklus tidur yang terganggu, entah karena insomnia, apnea tidur atau sleep apnea, juga begadang, semuanya dapat memengaruhi sistem pencernaan kita.

"Ini bisa menyebabkan Anda merasa tidak nyaman di perut saat bangun di pagi hari," kata Johnson.

Senada, Dokter Daniela Jodorkovsky juga mengatakan bahwa kurang tidur mengganggu ritme sirkadian atau 'jam tubuh', yang telah dikaitkan dengan berbagai gangguan dan masalah, termasuk penambahan berat badan, dan gangguan kesehatan mental termasuk depresi.
Halaman Selanjutnya....