5 Langkah Mengatasi Rasa Malu yang Berlebihan

Rasa malu adalah perasaan tidak nyaman atau tidak enak yang muncul ketika seseorang merasa berhadapan pada situasi atau tindakan yang dianggap tidak pantas atau salah secara sosial.

Rasa malu seringkali diikuti dengan gejala fisik seperti merah di wajah, berkeringat, atau gemetar. Rasa malu dapat timbul ketika seseorang melakukan kesalahan atau mengalami kegagalan, atau ketika seseorang merasa terpapar atau diekspos dalam situasi yang tidak diinginkan atau tidak nyaman.

Meskipun rasa malu adalah pengalaman manusiawi yang normal dan dapat membantu seseorang untuk meningkatkan kesadaran diri, rasa malu dapat menghalangi seseorang untuk mencapai tujuan hidupnya.

Psikolog Brian Gilmartin, misalnya, telah mempelajari bagaimana rasa malu kronis memperumit cinta platonis dan romantis.

Meskipun para psikolog telah melakukan beberapa penelitian tentang konsekuensi rasa malu pada individu dan masyarakat, sifat tersebut masih harus diselidiki secara luas di berbagai budaya.
Halaman Selanjutnya....