4 Langkah Atasi Mata Kering Akibat Penggunaan Masker Medis

Terlalu lama memakai masker selama pandemi Covid-19 ternyata dapat menimbulkan gejala mata kering terkait masker atau mask-associated dry eye.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Ophthalmology and Therapy edisi Juli 2020 menemukan adanya peningkatan kasus iritasi mata dan mata kering di antara orang-orang yang rutin memakai masker.

Hal ini terjadi ketika masker tidak terpasang dengan kencang, sehingga saat bernapas udara dapat mengalir ke atas dan melintasi permukaan mata. Itu mendorong penguapan dan pada akhirnya bisa mengeringkan mata Anda.

Para peneliti di University of Utah, mencatat bahwa mereka telah melihat "peningkatan yang nyata pada gejala mata kering di antara pengguna masker di beberapa klinik lokal." Mereka mencatat seseorang yang rutin mengenakan masker dalam waktu yang lebih lama, lebih berpeluang mengalami gejala mata kering.

Menurut National Eye Institute (NEI), mata kering adalah suatu kondisi yang terjadi ketika jumlah atau kualitas air mata Anda tidak mencukupi yang terjadi karena ada masalah dengan salah satu komponen pembentuk air mata yang terdiri dari beberapa lapisan.

Mata kering dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan termasuk perasaan gatal, perasaan menyengat atau terbakar, mata merah, kepekaan terhadap cahaya meningkat, penglihatan kabur.

Kondisi mata kering bisa menjadi masalah yang menyakitkan tergantung pada tingkat keparahan gejalanya.

Jika Anda mengalami gejala mata kering yang tiba-tiba dan kian mengganggu, sebaiknya segera ambil tindakan sehingga tidak memicu gejala yang lebih parah.

Melansir Health, berikut empat tindakan yang bisa Anda lakukan untuk mencegah atau mengobati gejala mata kering akibat penggunaan masker selama pandemi Covid-19:

1. Gunakan masker dengan benar

Langkah pertama untuk membantu meringankan masalah mata yang mungkin Anda miliki adalah memastikan mengenakan masker dengan baik.

Pakailah masker yang dilengkapi dengan strip pada bagian hidung yang dapat mengikuti bentuk wajah penggunanya, juga pengait telinga yang dapat disesuaikan dapat membantu memastikan pemasangan yang lebih ketat.

Pemasangan masker yang tidak tepat bahkan dapat mengganggu kemampuan kelopak mata untuk melakukan tugasnya.

"Beberapa dokter juga mencatat bahwa masker dapat sedikit menarik kelopak mata bagian bawah, sehingga sulit untuk berkedip secara normal untuk mengembalikan permukaan mata yang sehat," kata Aditya Kanesa-thasan, MD, spesialis kornea di Rumah Sakit Mata Wills, kepada Health.

2. Gunakan solatip medis

Anda juga dapat mencoba menggunakan selotip medis untuk merekatkan masker di hidung sehingga udara ketika bernapas tidak mengalir ke atas dan melintasi permukaan mata. Namun, penting untuk berhati-hati dalam menggunakan selotip untuk menghindari iritasi kulit.

3. Mengkompres mata

Pada malam hari, cobalah untuk kompres mata Anda dengan waslap yang telah dibasahi air hangat dan tempelkan pada mata Anda selama beberapa menit.

Ini dapat membantu merangsang kelenjar Meibom kelopak mata, yang bertanggung jawab atas lapisan luar minyak air mata dan mendorong produksi lebih banyak minyak dari kelenjar. Kandungan minyak dalam air mata mendorong pelumasan pada mata dan mencegahnya cepat kering.

4. Obat tetes mana

Menggunakan obat tetes mata beberapa kali sehari juga dapat membantu melumasi mata agar tidak cepat kering.