Generasi Muda Disebut Paling Rentan Mengalami Gangguan Mental di Lingkungan Kerja.

Dokter Spesialis Kedokteran Okupasi Klinik Pertamina IHC, Muchammad Arief Gunawan menyebut generasi muda lebih rentan mengalami masalah mental di tempat kerja.

"Generasi muda kini lebih banyak menghadapi masalah kesehatan mental dibanding generasi sebelumnya. Penyebab stres semakin beragam dan bersifat subjektif, misalnya tekanan pekerjaan, adaptasi pekerja baru atau fresh graduate, serta hubungan dengan atasan," katanya di Klinik Pertamina IHC Masjid Sunda Kelapa, Jakarta Pusat, Selasa.

Oleh karena itu, Arief menekankan pentingnya perusahaan memiliki fasilitas pendampingan psikolog atau psikiater di tempat kerja agar kesehatan mental para karyawan lebih terjaga.

"Secara standar, unit kesehatan kerja biasanya hanya memiliki dokter umum dan perawat. Psikolog atau psikiater biasanya dihadirkan melalui program wellness tertentu dan konsultasi dapat dilakukan secara berkala, misalnya setiap tiga atau enam bulan," ujar dia.

Menurutnya, aspek yang paling sering terlewat dalam penilaian kesehatan kerja adalah stres kerja, dimana banyak pekerja mengeluhkan stres, tetapi perusahaan sering tidak memiliki data objektif mengenai tingkat keparahannya. Oleh karena itu, melalui skrining, stres karyawan di tempat kerja dapat dikategorikan menjadi ringan, sedang, dan berat.

"Perusahaan dapat mengetahui proporsi pekerja yang mengalami stres. Data tersebut menjadi dasar penyusunan program mitigasi yang lebih tepat sasaran," ucap Arief.

Untuk mengatasi stres berlebihan, ia menyarankan pekerja agar mencari pengalihan yang sehat, seperti olahraga, meditasi atau aktivitas positif lainnya.

"Pengalihan yang tidak dianjurkan itu merokok, penyalahgunaan obat dan perilaku negatif lainnya," tuturnya.