Jangan Anggap Remeh! Kebiasaan Menahan Kencing Bisa Berisiko terhadap Kesehatan Kandung Kemih

JAKARTA - Menahan untuk buang air kecil ke kamar mandi kerap kali dilakukan sebagian orang untuk menyelesaikan pekerjaan terlebih dahulu. Padahal, kebiasaan itu berisiko dampaknya pada kesehatan kandung kemih.

Ahli uro-onkolog dari Apollo Hospitals, Bannerghatta Road, Bangalore, dr. Manish C.A mengatakan kebiasaan menahan keinginan untuk buang air kecil ke kamar mandi, jika kebiasaan itu dilakukan terus-menerus dalam jangka panjang, seiring waktu membuat kandung kemih dipaksa menampung urine jauh lebih lama daripada yang seharusnya.

“Rata-rata orang dewasa buang air kecil setiap tiga hingga empat jam pada siang hari,” kata Dr. Manish, dikutip laporan Hindustan Times, Kamis (11/6), waktu setempat.

Frekuensi ini juga dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti jumlah cairan yang dikonsumsi, tingkat aktivitas fisik, serta kapasitas kandung kemih masing-masing individu.

Masalah muncul ketika seseorang secara rutin mengabaikan sinyal dari kandung kemih yang dikirimkan ke otak.

Meski kandung kemih dirancang untuk menampung urine, Dr. Manish mengingatkan bahwa kebiasaan menahannya terlalu sering dapat membuat fungsi kandung kemih melemah.

“Orang yang sering menahan buang air kecil dapat mengalami masalah seperti urgensi, frekuensi, retensi urin, atau ISK jika dia cenderung mengalami kondisi tersebut,” tutur dia.

Dr. Manish mengimbau beberapa kelompok orang memiliki risiko lebih tinggi mengalami masalah kesehatan akibat menahan urine untuk lebih berhati-hati seperti penderita diabetes, pembesaran prostat, gangguan neurologis, hingga riwayat infeksi saluran kemih (ISK).

Menurut Dr. Manish, istirahat untuk ke kamar mandi tidak boleh dianggap sebagai hal yang bisa ditunda sesuka hati. Menjaga kesehatan kandung kemih tidak memerlukan langkah yang rumit.

Cukup dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan tidak mengabaikan dorongan untuk buang air kecil, sudah membantu mencegah berbagai masalah kesehatan di kemudian hari.

“Yang selalu saya sampaikan kepada pasien adalah memastikan mereka minum cukup air dan meluangkan beberapa menit dari kesibukan mereka untuk pergi ke toilet. Saran saya sederhana: dengarkan kandung kemih Anda,” ujar dia.