Iklan — Scroll ke bawah untuk melanjutkan
-
-
- Rona
-
- Seberapa Sehatkah Yogurt Yunani? Ini Penjelasan Ahli Gizi tentang Manfaat Kandungan Nutrisinya Seberapa Sehatkah Yogurt Yuna...
Seberapa Sehatkah Yogurt Yunani? Ini Penjelasan Ahli Gizi tentang Manfaat Kandungan Nutrisinya
📅 Minggu, 21 Sep 2025, 15:05 WIB | Oleh: Lili Lestari
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari yogurt Yunani sepenuhnya, ada beberapa hal yang perlu diingat.
- Periksa bahan-bahan pada yogurt rasa. Yogurt ini mungkin mengandung gula tambahan, dan beberapa mengandung zat aditif (seperti pewarna dan pengawet buatan), sehingga menjadikannya makanan ultraproses.
- Carilah yogurt dengan tambahan gula kurang dari 12 gram per sajian dan usahakan memilih yogurt dengan bahan-bahan paling sedikit, saran Candace Pumper, ahli gizi di Wexner Medical Center, Ohio State University. Atau, beli yogurt tawar lalu tambahkan madu atau sirup maple untuk pemanis.
- Sambil menikmatinya, tambahkan juga serat. Bakteri baik dalam yogurt Yunani perlu mengonsumsi serat prebiotik yang sehat untuk tumbuh dan berkembang biak. Yogurt tidak mengandung serat, jadi sebaiknya padukan dengan buah-buahan kaya serat seperti beri, mangga, atau persik, atau campurkan dengan kacang-kacangan atau biji-bijian.
- Berkreasilah. Selain untuk membuat parfait dan smoothie, yogurt Yunani juga lezat sebagai saus gurih, saus salad, dan bumbu rendaman.
Like, Share, Comment:
Pilihan
Pembaca
#
1
#
2
Menpar Ungkap Perjalanan Wisnus Capai 420 Juta Perjalanan hingga April 2026
📅
Rabu, 03-Jun-2026
#
2
Menpar Ungkap Perjalanan Wisnus Capai 420 Juta Perjalanan hingga April 2026
📅
Rabu, 03-Jun-2026
#
3
Destinasi Wisata Diupayakan Mendapat Bantuan Dana Penanganan Kebersihan
📅
Rabu, 03-Jun-2026
#
3
Destinasi Wisata Diupayakan Mendapat Bantuan Dana Penanganan Kebersihan
📅
Rabu, 03-Jun-2026
#
4
#
4
#
5
Kemenperin Perkuat Hilirisasi Industri Susu
📅
Rabu, 03-Jun-2026
#
5
Kemenperin Perkuat Hilirisasi Industri Susu
📅
Rabu, 03-Jun-2026
#
6
Menkeu Purbaya Tegaskan 17 Poin UU P2SK Penting untuk Pertumbuhan Ekonomi Nasional
📅
Kamis, 04-Jun-2026
#
6
Menkeu Purbaya Tegaskan 17 Poin UU P2SK Penting untuk Pertumbuhan Ekonomi Nasional
📅
Kamis, 04-Jun-2026
#
7
Persib Perbaiki Kualitas Rumput GBLA Bandung Jelang ACL Two
📅
Kamis, 04-Jun-2026
#
7
Persib Perbaiki Kualitas Rumput GBLA Bandung Jelang ACL Two
📅
Kamis, 04-Jun-2026
#
8
Saiful Mujani Diperiksa Polda Metro Jaya terkait Tuduhan Ajakan Makar
📅
Kamis, 04-Jun-2026
#
8
Saiful Mujani Diperiksa Polda Metro Jaya terkait Tuduhan Ajakan Makar
📅
Kamis, 04-Jun-2026
Advertisement
Kami mendeteksi AdBlocker di browser anda
Website kami bergantung pada iklan untuk terus dapat menghadirkan jurnalisme berkualitas.
Dukung kami dengan mengijinkan iklan tampil di browser anda.
Silakan non-aktifkan AdBlocker dengan cara:
- Klik ikon AdBlock pada area ekstensi browser (di bagian pojok kanan atas).
- Lalu klik pilihan untuk menonaktifkan atau pilihan "Don't run on this website / on this page".
Setelah itu Refresh / Muat Ulang halaman ini.
- Klik ikon AdBlock pada area ekstensi browser (di bagian pojok kanan atas).
- Lalu klik pilihan untuk menonaktifkan atau pilihan "Don't run on this website / on this page".
Setelah itu Refresh / Muat Ulang halaman ini.
Google News
Instagram 
YouTube 
TikTok 
Twitter 
Threads
Komentar (0)
Belum ada komentar.
Silakan login via Google untuk dapat memberi komentar!