Ilmuwan Temukan Cara 'Diet' untuk Atasi Insomnia dalam 24 Jam
📅 Jumat, 27 Jun 2025, 10:42 WIB | Oleh: Selocahyo Basoeki Utomo S“16 persen adalah perbedaan yang sangat signifikan,” kata Tasali.
Para ilmuwan berharap untuk melakukan penelitian lebih lanjut pada berbagai populasi untuk memeriksa mekanisme mendasar yang dapat menjelaskan dampak positif buah dan sayuran terhadap kualitas tidur.
Berdasarkan hasil terbaru, mereka menyarankan agar mengonsumsi makanan yang kaya karbohidrat kompleks, buah-buahan, dan sayuran secara teratur adalah yang terbaik untuk kesehatan tidur jangka panjang.
"Perubahan kecil dapat memengaruhi tidur. Itu memberdayakan – istirahat yang lebih baik berada dalam kendali Anda," kata Marie-Pierre St-Onge, penulis lain dari penelitian tersebut.
Like, Share, Comment:
Website kami bergantung pada iklan untuk terus dapat menghadirkan jurnalisme berkualitas.
Dukung kami dengan mengijinkan iklan tampil di browser anda.
- Klik ikon AdBlock pada area ekstensi browser (di bagian pojok kanan atas).
- Lalu klik pilihan untuk menonaktifkan atau pilihan "Don't run on this website / on this page".
Setelah itu Refresh / Muat Ulang halaman ini.
Google News
Instagram 
YouTube 
TikTok 
Twitter 
Threads
Komentar (0)
Belum ada komentar.
Silakan login via Google untuk dapat memberi komentar!