10 Makanan Takjil yang Harus Dihindari Saat Berbuka Puasa

Kopi, teh, dan soda bisa menyebabkan dehidrasi dan membuat sulit tidur di malam hari.

7. Minuman Bersoda 

Minuman bersoda dapat menyebabkan perut kembung dan memperlambat pencernaan saat berbuka.

8. Daging Berlemak

Daging olahan, sate kambing, dan jeroan bisa memperberat kerja lambung setelah seharian kosong.

9. Makanan Cepat Saji 

Makanan cepat saji atau fast food mudah diperoleh, tetapi biasanya mengandung tinggi lemak jenuh, garam, dan MSG yang bisa mengganggu pencernaan dan menyebabkan perut begah.

10. Minuman Terlalu Dingin

Minuman atau es yang terlalu dingin bisa menyebabkan kontraksi lambung dan memicu nyeri perut.

Tips
Langkah paling aman adalah, saat berbuka puasa, sebaiknya mulai dengan air putih dan kurma. Lalu mengkonsumsi makanan ringan yang sehat sebelum makan besar.