Terbukti Ampuh! 7 Bahan Herbal Ini Mampu Mengatasi Hipertensi

5. Rosella

Bunga rosella (Hibiscus sabdariffa) bukan hanya indah dipandang, tetapi juga memiliki khasiat dalam menurunkan tekanan darah.

Penelitian yang dilakukan oleh Pusat Penelitian dan Pengembangan Tanaman Obat Indonesia menunjukkan bahwa rosella dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi secara signifikan. Rosella kaya akan anthocyanin yang memiliki efek vasodilatasi. Kamu bisa menikmati rosella dalam bentuk teh atau jus untuk merasakan manfaatnya.

6. Seledri

Seledri (Apium graveolens) adalah sayuran yang sering digunakan dalam masakan, tetapi juga dikenal memiliki manfaat dalam mengatasi hipertensi. Penelitian di Universitas Kristen Satya Wacana Salatiga menunjukkan bahwa konsumsi seledri dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Seledri mengandung kalium, magnesium, dan flavonoid yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Kamu bisa menambahkan seledri ke dalam salad atau sup sebagai bagian dari diet sehatmu.

7. Lemon

Lemon (Citrus limon) adalah buah yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Penelitian yang dilakukan oleh Institut Pertanian Bogor menunjukkan bahwa kandungan vitamin C dalam lemon dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan yang dapat memengaruhi tekanan darah.

Kamu bisa mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari sebagai cara alami mengobati hipertensi dengan obat herbal yang aman dan efektif.

(IKN)