Pola Hidup Sehat Jadi Kunci Memiliki Kulit Cerah

JAKARTA - Menerapkan pola hidup sehat menjadi kunci mendapatkan kulit yang cerah, untuk menyambut perayaan Natal dan Tahun Baru, kata dokter aesthetic di MS Glow Aesthetic Clinic Depok, dr Selly Anggraini , Jumat (13/12).

"Aktivitas padat, penggunaan makeup, serta pola hidup yang kurang teratur sering kali berdampak buruk pada kondisi kulit. Apalagi kebiasaan lupa menghapus makeup karena kelelahan dapat menyebabkan berbagai masalah kulit," kata dia.

Jika lupa menghapus makeup, terkadang keesokan harinya langsung bermunculan tekstur seperti bruntusan, hal ini dikarenakan sisa makeup dan kotoran dapat menyumbat pori-pori, menyebabkan komedo hingga milia. Oleh karena itu, lakukan pembersihan wajah menyeluruh dengan double cleansing.

Ia menekankan pentingnya motivasi untuk menjaga kebersihan wajah meski dalam kondisi lelah.

“Minimal cuci muka dan lakukan double cleansing, karena itu dasar perawatan kulit,” kata dr Selly.

Memperbaiki kualitas gaya hidup seperti konsumsi makanan sehat, cukup istirahat hingga cukup hidrasi jauh lebih utama untuk dilakukan sebelum rutinitas perawatan kulit. Ia menyarankan untuk mengonsumsi makanan sehat, minum air putih minimal dua liter per hari, serta menghindari begadang, karena proses metabolisme tubuh terjadi pada malam hari sehingga tidur yang cukup sangat diperlukan.

Selain itu, dr Selly merekomendasikan penggunaan skincare dengan bahan yang aman dan sesuai kebutuhan kulit. Ia juga merekomendasikan penggunaan sunscreen dengan SPF 15 atau 30 yang harus diaplikasikan ulang tiga kali sehari, bahkan saat di rumah pun wajib menggunakan suncreen, untuk melindungi kulit dari efek buruk uap atau asap masakan.

Kemudian, membersihkan wajah secara rutin dengan mencuci muka atau double cleansing, seperti menggunakan micellar water, juga sangat penting.

Untuk hasil optimal, dr Selly menyarankan treatment skin booster yang dapat meningkatkan hidrasi, memperbaiki tekstur, dan mencegah penuaan. Namun, ia menggarisbawahi bahwa 60-80 persen keberhasilan perawatan kulit berasal dari kedisiplinan diri sendiri.

“Kulit sehat tidak harus putih, yang penting tekstur halus, lembab, dan bercahaya,” kata dia.

Perawatan kulit yang konsisten, didukung pola hidup sehat, menjadi kunci utama untuk tampil percaya diri di momen spesial akhir tahun ini.

Selain itu, perawatan kulit ekstra seperti skin booster perlu dilakukan karena dapat meningkatkan hidrasi, memperbaiki tekstur, dan mencegah penuaan.

"Namun, 60-80 persen keberhasilan perawatan kulit berasal dari kedisiplinan diri sendiri," katanya. Ant/I-1