PAFI Bagikan Tips dan Cara Ampuh Obati Flu dan Batuk Pilek dengan Tepat

Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mengidentifikasi di beberapa daerah khususnya Pulau Jawa dan sekitarnya mengalami cuaca panas ekstrem hingga akhir bulan november 2024. Cuaca yang tidak menentu dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti flu dan batuk. Gejala flu sering kali muncul dan memberat secara mendadak dalam waktu beberapa jam, sedangkan gejala batuk pilek muncul secara bertahap.

Salah satu cabang organisasi kesehatan yaitu Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kota Madiun pafikotamadiun.org menjelaskan, flu atau influenza adalah infeksi saluran pernapasan yang disebabkan oleh virus. Gejala flu yang biasa dirasakan pengidapnya adalah demam, sakit kepala, batuk-batuk, pegal-pegal, kehilangan nafsu makan, serta sakit tenggorokan. Sedangkan batuk pilek adalah infeksi virus yang tergolong ringan pada saluran pernapasan bagian atas, seperti hidung dan tenggorokan.

PAFI menjelaskan, flu dan batuk pilek dapat diatasi dengan berbagai cara tepat baik bagi anak maupun orang dewasa. Pada artikel kali ini, kita akan membahas lebih dalam mengenai langkah awal untuk mengatasi adanya flu dan batuk pilek serta obat yang direkomendasikan untuk penderita tersebut.

Apa saja langkah awal untuk mengurangi gejala flu dan batuk pilek pada anak dan orang dewasa? Flu dan batuk pilek dapat terjadi pada orang dewasa dan anak-anak. Mengurangi gejala flu dan batuk pilek pada anak dan orang dewasa dapat dilakukan dengan beberapa langkah awal yang efektif dan aman. Berikut adalah beberapa cara yang direkomendasikan:

1. Membiarkan anak menghirup uap hangat

Menghirup uap air hangat atau mandi air hangat selama 15 menit dapat membantu mengencerkan lendir di saluran hidung, sehingga lebih mudah dikeluarkan.

2. Membersihkan hidung dengan air garam steril

Menggunakan cairan saline atau air garam steril untuk membersihkan rongga hidung anak dapat melembapkan rongga hidung dan membuat lendir lebih encer.

3. Memberikan madu 

Madu dapat meredakan batuk dan membantu anak tidur lebih nyenyak. Campurkan madu dengan air hangat, air jahe, atau air lemon untuk diminum.

4. Memberikan minuman hangat

Minum air putih yang cukup, serta minuman hangat seperti kuah atau sup ayam, air jahe, dan teh hangat dapat membantu mengencerkan lendir di hidung dan tenggorokan.

5. Konsumsi buah-buahan yang Bergizi

Beberapa buah-buahan bergizi seperti nanas yang mengandung enzim bromelain yang dapat meredakan peradangan dan mengencerkan lendir di tenggorokan dan hidung. Selain itu, mengonsumsi yoghurt juga baik karena mengandung probiotik yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan gejala pilek.