Organisasi Kesehatan PAFI Anjurkan Masyarakat Lebih Banyak Minum Air Putih

Cuaca panas terik masih melanda wilayah sejumlah wilayah Indonesia, termasuk Jawa. meski, di beberapa lokasi juga sudah mulai memasuki musim hujan. Pantauan Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) menunjukkan, suhu maksimum harian di Indonesia di prediksi sampai akhir tahun mencapai 38,3 derajat celcius. Hal ini sangat berdampak buruk pada kesehatan tubuh. 

Salah satu cabang organisasi kesehatan yaitu Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kabupaten Madiun pafipckabmadiun.org  menjelaskan air putih sangat bermanfaat saat cuaca panas karena dapat membantu mencegah dehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Air putih membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dengan mengatur jumlah air yang masuk dan keluar dari sel. Elektrolit seperti natrium dan kalium dalam air putih membantu menjaga keseimbangan pH, tekanan darah, dan detak jantung tubuh

Menurut PAFI, minum air putih yang banyak, hal ini penting untuk memastikan setiap sel, jaringan, dan organ dalam tubuh berfungsi dengan baik.

Apa saja manfaat dari mengonsumsi air putih lebih banyak? Minum air putih lebih banyak memang bisa menjadi solusi untuk mengatasi dehidrasi akibat cuaca panas ekstrem di Indonesia. Minum air putih lebih banyak juga dapat memperlancar peredaran darah dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Berikut adalah beberapa manfaat utama.

1. Mencegah dehidrasi akibat suhu panas

Saat cuaca panas, tubuh kehilangan cairan lebih banyak melalui keringat. Mengonsumsi air putih membantu menggantikan cairan yang hilang, mencegah dehidrasi yang dapat menyebabkan gejala seperti kelelahan, pusing, dan mulut kering.

2. Menjaga keseimbangan suhu tubuh

Air putih berperan penting dalam mengatur suhu tubuh. Saat tubuh menjadi terlalu panas, keringat akan membantu mendinginkan tubuh. Dengan cukup asupan air, proses ini dapat berlangsung dengan efektif.

3. Mendukung fungsi organ agar lebih baik

Konsumsi air putih yang cukup memastikan bahwa setiap sel dan organ dalam tubuh berfungsi dengan baik. Ini termasuk fungsi ginjal yang optimal, yang membantu mengeluarkan racun dan limbah dari tubuh.

4. Meningkatkan kesehatan kulit

Hidrasi yang baik melalui air putih dapat menjaga kelembapan kulit, mencegah kulit kering dan menjaga penampilan kulit tetap sehat.

5. Meningkatkan konsentrasi dan produktivitas