7 Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Penderita Asam Lambung
📅 Rabu, 31 Mei 2023, 11:08 WIB | Oleh: Rivaldi Dani RahmadiDia mengatakan bahwa oatmeal cenderung menjadi pilihan bagi mereka yang mengalami refluks asam lambung dengan kopi pagi mereka, karena oatmeal dapat menyeimbangkan minuman yang sangat asam.
Madu
Foroutan mengatakan, madu dapat menjadi alat yang efektif untuk meredakan gejala refluks asam, karena membantu melapisi tenggorokan. Madu Manuka, khususnya, dikenal kaya akan antioksidan dan sifat anti-inflamasi, tetapi paling baik digunakan untuk meredakan nyeri tenggorokan yang dipicu oleh kelebihan asam, terutama saat diaduk ke dalam teh herbal.
Selada
Para ahli merekomendasikan selada yang lebih ringan daripada bayam atau kangkung yang lebih padat nutrisi dan lebih gelap. Selada, terutama jenis iceberg dan romaine, memiliki kandungan air yang tinggi yang dapat membantu mengencerkan dan menetralisir asam lambung.
Alpukat
Makanan berlemak tinggi dan digoreng lebih sulit diurai oleh perut Anda, sehingga menjadi pemicu refluks yang umum. Namun, lemak tak jenuh yang sehat, seperti yang ditemukan dalam alpukat yang lembut dan menenangkan, sebenarnya dapat membantu mencegah mulas dan menjaga kadar asam lambung Anda pada tingkat yang sehat.
Telur
Telur adalah sumber protein yang dapat menghilangkan beberapa tekanan kerongkongan tanpa menyebabkan kembung atau ketidaknyamanan. Jika telur mengganggu Anda, beralihlah ke putih telur biasa, karena kuning telur mengandung kandungan lemak dari seluruh telur.
Apel
Seperti pisang, apel adalah buah rendah asam yang tinggi serat dan air. Apel dapat bergerak dengan mudah melalui saluran pencernaan, dan kandungan airnya dapat membantu mengencerkan asam lambung.
Like, Share, Comment:
Website kami bergantung pada iklan untuk terus dapat menghadirkan jurnalisme berkualitas.
Dukung kami dengan mengijinkan iklan tampil di browser anda.
- Klik ikon AdBlock pada area ekstensi browser (di bagian pojok kanan atas).
- Lalu klik pilihan untuk menonaktifkan atau pilihan "Don't run on this website / on this page".
Setelah itu Refresh / Muat Ulang halaman ini.
Google News
Instagram 
YouTube 
TikTok 
Twitter 
Threads
Komentar (0)
Belum ada komentar.
Silakan login via Google untuk dapat memberi komentar!