Bungee Fitness, Olahraga yang Hindari Tekanan pada Sendi
Rabu, 04 Jan 2023, 20:30 WIB | Oleh: Ilham Sudrajat
Doc: VoA/Facebook/DandAFlyingyoga
Di Amerika Serikat, kini ada jenis olahraga baru dan populer yang mengandalkan kondisi tanpa gravitasi. Olahraga kardio ini berintensitas tinggi dan berdampak rendah, dan diyakini bisa menghindari risiko terkena cedera sendi.
Namanya Bungee Fitness, dan sesuai namanya Anda mengenakan perlengkapan seolah akan melakukan kegiatan terjun dari ketinggian (bungee jumping).
Bedanya, Anda tidak melompat dari ketinggian tapi berolahraga seperti sedang terbang atau dalam situasi tanpa gravitasi. Ini dimungkinkan karena tubuh Anda dicekal oleh sabuk pengaman (harness) dan tali bungee.
Dengan semua perlengkapan itu, pesertanya bisa berolahraga dengan tekanan minimal pada persendian, bagian yang paling berisiko terkena cedera.
Seun Lim adalah seorang instruktur di D&A Flying Yoga, yang terletak di kawasan Koreatown di Los Angeles. Pusat kebugaran ini menawarkan kelas Bungee Fitness dan Aerial Yoga. Yang disebut terakhir adalah jenis yoga yang dilakukan, juga dalam keadaan seolah terbang.
Seun menyebut Bungee Fitness sebagai olahraga kardio intensitas tinggi yang berdampak rendah.
"Jika Anda melakukan latihan kardio secara teratur di gym, Anda harus menggunakan mesin, berlari selama 45 menit, melihat layar Anda, melihat iPhone Anda, jam tangan Apple Anda, hanya untuk melihat berapa banyak kalori yang Anda bakar. Tapi yang satu ini sangat menyenangkan untuk dilakukan. Menurut saya, inilah yang paling penting. Olahraga ini juga tidak membebani persendian," ungkap dia.
D&A Flying Yoga bukan satu-satunya yang menawarkan Bungee Fitness. Banyak pusat kebugaran di berbagai kota besar di AS menawarkan kelas itu.
Doktor Anil Mohin, seorang pakar kardiologi, berpendapat bahwa olahraga yang satu ini sangat baik bagi mereka yang mengalami cedera lutut atau persendiannya sudah menua.
"Karena dampaknya yang rendah pada persendian, Anda dapat berolahraga dengan baik tanpa membahayakan persendian," papar dia.
Yun Choi, seorang pengusaha berusia lima puluh satu tahun dan mantan atlet, mengatakan, ia menikmati Bungee Fitness.
"Ini seperti berolahraga di dalam air, meredakan semua tekanan dan rasa sakit, dan saya bisa melatih otot-otot saya dengan sangat keras," ucap dia. VoA/I-1
Like, Share, Comment:
Website kami bergantung pada iklan untuk terus dapat menghadirkan jurnalisme berkualitas.
Dukung kami dengan mengijinkan iklan tampil di browser anda.
- Klik ikon AdBlock pada area ekstensi browser (di bagian pojok kanan atas).
- Lalu klik pilihan untuk menonaktifkan atau pilihan "Don't run on this website / on this page".
Setelah itu Refresh / Muat Ulang halaman ini.
Google News
Instagram 
YouTube 
TikTok 
Twitter 
Threads
Komentar (0)
Belum ada komentar.
Silakan login via Google untuk dapat memberi komentar!