Tips Tepat Mengobati Luka Memar Agar Cepat Sembuh

Memar muncul akibat rembesan darah di bawah kulit. Luka memar umumnya disebabkan oleh benturan benda keras. Selain itu, luka memar juga bisa disebabkan karena olahraga berat, terjatuh atau keseleo, ataupun adanya kekerasan fisik.

Tips mengobati luka memar agar cepat sembuh bisa dilakukan sendiri di rumah. Berikut beberapa caranya:

1. Istirahat

Pertama, Anda perlu mengistirahatkan bagian tubuh yang mengalami luka memar. Kurangi aktivitas yang melibatkan anggota tubuh yang sedang mengalami luka memar agar segera pulih. Hal ini agar bengkak dan nyeri tidak semakin parah.

2. Kompres es

Langkah selanjutnya, Anda bisa mengompres luka memar sebagai pertolongan pertama. Caranya, bungkus beberapa es batu dengan kain atau handuk. Lalu kompres luka memar Anda selama 15 - 20 menit. Tunggu sekitar 20 menit, jika bengkak dan nyeri masih belum berkurang, ulangi kembali. Tujuan pengompresan ini adalah untuk menyempitkan pembuluh darah.

3. Balut luka memar dengan perban

Penggunaan perban yang elastis untuk mengobati luka memar bisa membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Oleh karena itu, Anda juga disarankan untuk membalut area luka memar dengan perban.

4. Meninggikan bagian tubuh yang memar

Anda juga bisa meninggikan bagian tubuh yang mengalami memar untuk mengurangi aliran darah ke area luka sehingga meredakan bengkak. Caranya, gunakan bantal untuk mengganjal bagian tubuh yang cedera. Posisikan bagian tubuh yang mengalami memar lebih tinggi dari dada.

5. Kompres hangat

Apabila Anda ingin mengompres hangat luka memar Anda, sebaiknya lakukan dua hari setelah kompres dingin. Hal ini dilakukan agar aliran darah meningkat, sehingga bekuan darah dapat diserap lebih cepat dan warna memar perlahan memudar. Caranya, gunakan handuk hangat lalu kompres selama kurang lebih 10 menit pada bagian tubuh yang memar.

6. Penggunaan salep atau gel

Anda bisa menggunakan salep atau gel yang mengandung heparin. Heparin bekerja dengan cara melarutkan gumpalan darah yang berada di bawah permukaan kulit akibat memar, membantu mengurangi peradangan, serta melancarkan peredaran darah untuk mempercepat penyembuhan.