Tetap Bebas Dari Panas Dalam Saat di Tanah Suci

"Dan jangan lupa, banyak mengkonsumsi buah-buahan yang kadar airnya lebih banyak serta istirahat cukup sehingga daya tahan tubuh bisarecoverycepat," tukasnya. Selanjutnya, produksi buang air kecil diusahakan 40 cc per jam dengan warna urine kuning muda dan bening. Terkait pola makan, sebaiknya diatur porsinya untuk karbohidrat sebanyak 35%, protein 35% dan lemak 30%," pungkasnya. san