Tahukah Kamu? Bahwa Seseorang yang Sering Menyimpan Rahasia Lebih Rentan Terkena Depresi, Begini Penjelasannya

Beberapa orang lebih memilih untuk menjadi pribadi yang tertutup, dan lebih pendiam. Selain itu tak semua orang mudah untuk mengungkapkan perasaannya. Hal ini menyebabkan seseorang dapat mengalami tekanan emosional karena sesuatu yang harus di simpan sendiri, tak jarang hal tersebut malah menjadi beban. Menjaga rahasia agar tidak terungkap, secara sadar atau tidak dapat menyebabkan stress, merasa cemas, dan depresi meningkat. Seseorang yang menyimpan rahasia biasanya merasa tidak nyaman dan melelahkan, yang kemudian sedikit banyak akan memengaruhi mentalnya.

Menurut Jack Schafer Ph.D., dalam tulisannya yang berjudulWhy Keeping Secrets Heightens Anxiety and Depressionyang dimuat di lamanPsychology Today, kewaspadaan terus-menerus supaya rahasia tidak terbongkar meningkatkan kecemasan dan stres.

Kecemasan ini yang dapat memicu berbagai permasalahan lainnya. Dapat menganggu kesehatan fisik maupun psikis. Umumnya seseorang melakukan hal-hal yang tak seharusnya dilakukan untuk menangani kesemasannya, seperti mengonsumsi alkohol dan obat-obatan terlarang.

Mengungkapkan perasaan mungkin saja menjadi pilihan yang baik, namun memikirkann respon apa yang akan didapat nanti seperti takut dihakimi, akan kembali membuat seseorang merasa lebih baik menyimpan rahasianya kembali.

Perlu di ketahui bahwa, mengutarakan rahasia kepada seseorang yang telah dipercaya akan sangat melegakan. Secara tidak langsung kamu akan merasa mendapatkan dukungan secara emosional.
Halaman Selanjutnya....