Situasi untuk Bangkitkan Gairah Seksual

Pada hakikatnya, manusia mempunyai hasrat seksual pada lawan jenis. Namun, dengan akal sehat yang dimiliki, hasrat tersebut dapat dikendalikan sehingga hanya tersalurkan pada pasangan resminya.

Hampir semua pria menganggap bahwa kepuasan seksual dapat diraih ketika mereka berhasil mendominasi aktivitas di tempat tidur. Namun, perjuangan pria untuk memperoleh kepuasan seksual pada pasangannya menjadi salah satu tantangan tersendiri. Sebuah riset bahkan mengungkapkan bahwa pria berpeluang lima kali lebih mudah mencapai kepuasan seksual dibandingkan wanita pada saat berhubungan seksual.

Elizabeth Santosa, Sexpert Supreme Premium Condoms mengatakan kebanyakan pria hanya membutuhkan sedikit saja stimulasi untuk meningkatkan gairah seksual mereka, sementara wanita memerlukan sedikit hal yang lebih kompleks. "Wanita membutuhkan koneksi emosional yang kuat dengan pasangannya untuk dapat membangkitkan hasrat seksual mereka," jelasnya.

Maka dari itu, ia menganjurkan untuk pria mempelajari ekspresi yang dapat meningkatkan gairah seksual untuk pasangannya. Elizabeth pun menjabarkan ada lima cara yang dapat membangkitkan gairah seksual.

Yang pertama, ekspresikan dengan kata-kata. Menurut Elizabeth pria harus dapat mengekspresikan dan mengungkapkan perasaan dan gairahnya melalui kata-kata. Mulailah dengan menggunakan kata-kata seksi nan romantis seperti mengekspresikan kekaguman atas keseksiannya pada saat itu. Atau bisa juga mengungkapkan terima kasih pada pasangan atas usahanya.

"Jika Anda bukan tipe orang yang gemar mengatakan sesuatu, coba fokus pada kualitas yang Anda kagumi dari pasangan. Ungkapkan kekaguman tersebut secara tulus," saran Elizabeth.

Manjakan pasangan dengan memberikan pelayanan yang disukainya. Terkadang, suatu tindakan lebih banyak dibandingkan dengan kata-kata. Untuk itu, menunjukkan kasih sayang dengan melakukan berbagai tindakan nyata seperti memenuhi permintaannya melakukan sesuatu atau berinisiatif menolong terlebih dahulu sangat membantu.

"Buat diri Anda sepenuhnya untuk pasangan. Setiap wanita suka pemanasan yang berlangsung lama," kata Elizabeth.

Dedikasikan waktu sepenuhnya untuk melakukan pemanasan yang difokuskan pada area tubuh yang disenangi pasangan. Berikan pelayanan yang terbaik, semisalnya memberikan pijatan dengan essential oil di daerah punggung, menyentuh manja atau mencium di daerah sensitifnya, dan curahkan perhatian khusus pada bagian-bagian yang sering tidak diperhatikan.

Kedua, berikan penghargaan yang pantas bagi pasangan. Dengan ekspresi cinta seperti ini, pasangan akan merasa dicintai ketika melihat usaha Anda memberikan hadiah pada saat yang tidak ia sangka-sangka. Anda dapat memberikan kejutan kecil seperti hadiah sederhana, namun memiliki makna khusus, seperti bunga, cetakan album foto berdua atau bisa juga meluangkan waktu sejenak dengan memberikan masakan istimewa yang dibuat.

"Atau bisa juga memberikan hadiah kejutan seksi seperti lingerie dengan warna kesukaan pasangan Anda untuk memaksimalkan sensasi bercinta dan pasangan menjadi lebih berhasrat," tutur Elizabeth.

Selain itu, Elizabeth mengatakan perlunya menyimpan telepon genggam dan lupakan tenggat waktu pekerjaan sejenak guna mendedikasikan waktu serta pikiran sepenuhnya agar dapat hadir bagi pasangan. Dengarkan segala curhat dan keluh-kesahnya dan jadilah pendengar yang baik.

Usahakan untuk selalu memberikan waktu yang berkualitas dengan pasangan setidaknya setiap akhir pekan. "Anda dapat berlatih dengan selalu hadir ketika pasangan Anda membutuhkan Anda, terutama di saat-saat intim berdua. Nikmati ketika saling berdekatan, lakukan kontak mata, dengarkan dia dan berikan pelukan erat," sarannya.

Dikatakan Elizabeth, sentuhan fisik dapat meningkatkan hormon oksitosin yang bermanfaat untuk meningkatkan keintiman, kehangatan, rasa percaya dan hubungan dengan pasangan. Hormon itu juga bisa didapatkan melalui aktivitas orgasme. Selain memberikan sentuhan dan belaian yang hangat pada pasangan, aktivitas bercinta yang rutin juga dapat meningkatkan hormon tersebut. Sehingga ikatan dengan pasangan pun akan menjadi semakin kuat. ima/R-1

Makanan Pendukung

Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi tubuh, namun juga memiliki manfaat lainnya yang sangat berperan besar bagi tubuh. Salah satunya dapat meningkatkan libido, atau hasrat seksual pada pasangan.

Sebuah penelitian baru-baru ini mengatakan bahwa 42 persen orang yang memakan daging, mampu berhubungan seksual paling tidak seminggu sekali dibandingkan dengan 16 persen vegetarian. "Beberapa makanan berpengaruh meningkatkan gairah seksual, entah dari nilai gizi dan perannya dalam meningkatkan sirkulasi darah," jelas Rhiannon Lambert, ahli nutrisi Harley Street.

Tak hanya itu saja, makanan juga mengandung vitamin, mineral dan asam amino yang bisa menaikan hasrat seksual. Hal terbaik dan paling mudah dilakukan agar kesehatan tubuh dan mental terjaga adalah dengan mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang. Berikut beberapa makanan yang menurut Rhiannon dapat meningkatkan mood di tempat tidur.

1. Cabai

Jika Anda mau merasa 'panas' dalam kamar tidur, tambahkan cabai pada makanan yang Anda santap. Cabai mengandung capsaicin yang berfungsi untuk memproduksi sensasi panas dan meningkatkan produksi endorphin, hormon yang membuat orang merasa bahagia atau senang. Meningkatnya endorphin juga dapat meninggikan kadar testosterone.

2. Anggur Merah

Sebuah penelitian yang dipublikasikan pada Journal of Sexual Medicine menemukan bahwa meminum satu atau dua gelas anggur merah bisa meningkat gairah seksual pada wanita. Itu karena anggur merah mengandung quercetin, seperti antioksidan yang berfungsi untuk membuat performa tubuh menjadi lebih bagus, dengan membuat pembuluh darah menjadi lebih sehat.

3. Daging

Daging sapi dan ayam memiliki asam amino carnitine dan arginine yang berguna untuk meningkatkan aliran darah. Pada wanita maupun pria, hal ini adalah kunci untuk memberikan respon seksual dari pasangan. Tidak hanya membantu aliran darah mengalir ke daerah yang tepat, asam amino carnitine dan arginine juga bisa membuat gairah menjadi lebih lama.

Daging ikan salmon juga terkenal dengan asam lemak omega 3 yang membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah adanya plak-plak yang dapat menyumbat arteri manusia. Sehingga darah bisa mengalir lebih lancar. Tak hanya itu saja, omega 3 juga meningkatkan kadar dopamine di otak yang bisa memicu respon seksual.

Selain itu, makanan laut sangat terkenal sebagai ramuan cinta. Semisalnya tiram dan kerang yang mengandung senyawa untuk memproduksi lebih banyak testosterone dan estrogen sehingga meningkatkan gairah seksual seseorang. ima/R-1