Simak, Ini Cara Tepat Makan Buah Agar Manfaatnya Maksimal

Mengonsumsi buah-buahan tentu menjadi hal penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Sebab, buah mengandung berbagai vitamin, mineral, serta enzim yang baik untuk tubuh.

Meski begitu, ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat mengonsumsi buah agar manfaatnya terasa maksimal. Adapun sakah satunya dengan memperbanyak konsumsi buah-buahan lokal dibanding impor.

"Buah-buahan impor dipetik jauh sebelum matang sehingga mengurangi nilai gizinya. Kemudian ketika tiba di pasar, buah-buahan itu disemprot dengan bahan kimia agar cepat matang. Jadi, cara terbaik untuk menghindarinya adalah konsumsilah buah-buahan lokal," kata pembimbing nutrisi bersertifikat Tanisha Bawa, dikutip dari Hindustan Times, Senin (2/5).

Berikut sejumlah cara-cara untuk mengonsumsi buah agar manfaatnya terasa maksimal menurut Tanisha Bawa.

Makan buah utuh
Halaman Selanjutnya....