Salah Satu Efek Utama dari Makan Telur Ayam

Temuan ini tampaknya cukup andal, meskipun studi tahun 2014 menemukan peringatan penting dengan para peneliti mencatat bahwa "telur bebas yang diperoleh secara acak dari supermarket memiliki kandungan vitamin D yang relatif rendah." Seperti yang disarankan Taste of Home , Anda mungkin ingin mempelajari label karton telur atau meneliti peternakan tertentu untuk mempelajari lebih lanjut tentang praktik mereka dan apakah ayam mereka bisa mendapatkan dosis sinar matahari yang baik.

Bahkan dengan pemikiran itu, masuk akal bahwa telur dari ayam yang berkeliaran bebas benar-benar bisa menjadi pilihan yang lebih sehat. Gagasan bahwa ayam tidak duduk di satu tempat sepanjang hari mungkin menunjukkan bahwa telur Anda berasal dari lingkungan yang lebih bersih. (Faktanya, banyak jaringan restoran besar membuat perubahan besar untuk memastikan makanan mereka disajikan secara higienis dan adil.) Seperti yang disarankan oleh banyak ahli, kebersihan juga merupakan kunci kesehatan keluarga Anda.