Rahasia, Mengkonsumsi Buah Apel Dapat Meringankan Berbagai Penyakit
Buah Apel hijau kecil adalah yang paling melimpah di Amerika, kaya dengan sarat dan nutrisi yang meningkatkan kesehatan seperti antioksidan, vitamin, mineral, serat, dan senyawa baik lainnya.
Dalam jajaran makanan ringan, apel sebagai sumber antioksidan terbesar dari buah-buahan yang dikonsumsi di Amerika Serikat. Senyawa nabati yang mengandung fenol ini dapat menghentikan reaksi radikal bebas dengan molekul lain, mencegah kerusakan DNA Anda, yang pada gilirannya dapat memperlambat penuaan dan melindungi dari penyakit kronis.
Tapi itu tidak berarti tidak ada efek samping negatif yang terkait dengan makan apel. Ada, tapi pertimbangkan alternatifnya sebelum menjadikan apel sebagai buah terlarang. Pertama, gigitlah efek samping yang baik dan tidak terlalu baik dari makan apel.
- Pencegahan Penyakit Kronis
Apel adalah sumber yang kaya akan fitokimia: senyawa kuat yang menurut penelitian memiliki aktivitas antioksidan yang kuat, menghambat pertumbuhan sel kanker dan mengurangi oksidasi lemak darah.
Dalam pengamatan epidemiologis menunjukkan bahwa makan apel dapat mengurangi risiko kanker tertentu. Sebuah tinjauan studi yang diterbitkan di Planta Medica menemukan bahwa orang yang makan satu atau lebih apel sehari memiliki risiko lebih kecil terkena berbagai jenis kanker dibandingkan orang yang makan lebih sedikit apel.
Halaman Selanjutnya....
Editor : Fiter Bagus
Komentar
()Muat lainnya