Penting Jalani Gaya Hidup Seimbang

"Apalagi semenjak pandemi, kita semakin aware dengan kesehatan karena apa yang kita konsumsi nantinya akan berhubungan dengan kesehatan. Jadinya harus cerdas dalam memilih sih menurutku," lanjut dia.

Selain memilih makanan dan produk yang lebih natural, Nana Mirdad juga mengatakan dia selalu menyempatkan waktu untuk dirinya sendiri atau me time demi mendapatkan kesehatan mental yang baik.

Menurut Nana, menjalani gaya hidup seimbang tidak hanya soal kesehatan fisik tapi juga dari sisi kesehatan mental.

"Kita harus ngerti kapan waktunya kita bekerja, kapan kita harus mulai memprioritaskan untuk melakukan hal-hal yang baik untuk kesehatan mental kita," kata Nana.

"Aku bersyukur sekali punya seorang suami dan anak-anak yang mengerti kalau seorang ibu juga perlu me time. Jadi di saat aku udah burn out mereka ngerti banget kalau aku mau meditasi dulu. Menurut aku meditasi itu bisa membuat balance juga secara mental kita," pungkas dia. Ant/I-1