Pakar Paparkan Makanan Sehat untuk Mata

JAKARTA - Pakar Kesehatan Mata, Edukator Kesehatan Mata sekaligus dosen dari President University, Andrea Surya Anugrah, mengatakan makanan yang sehat untuk mata tidak hanya ada terdapat pada sayuran wortel saja.

"Yang perlu diketahui banget ini yah untuk para orang tua, makanan atau sayuran yang sehat untuk mata itu, tidak hanya wortel saja," kata Andrea Surya Anugrah dalam kegiatan temuwicara Kasus Rabun Jauh Pada Anak Makin Banyak Apa Bisa diobati? secara daring, Rabu (16/10).

Menurut dia, sayuran hijau juga memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan mata, baik untuk anak dan juga orang dewasa, seperti kangkung, bayam, kale, dan juga sayuran collard. Sayuran hijau, kata dia, dipercaya dapat mencegah gangguan penglihatan karena memiliki kandungan vitamin mineral dan antioksidan.

Selain itu, lanjutnya, buah-buahan juga dapat meningkatkan kesehatan pada mata, meski memiliki kandungan vitamin C yang tinggi seperti jeruk, lemon, dan juga Jeruk Bali. Buah-buahan tersebut diyakini dapat membantu pembentukan dan memelihara jaringan ikat, termasuk kolagen yang ada pada kornea mata manusia.

"Lalu buah-buahan juga jangan sampai ketinggalan, vitamin C juga memiliki manfaat untuk mata," ujar dia.
Halaman Selanjutnya....