Mendengarkan Musik Dapat Membantu Diet Lho

Selain itu di lansir dari Huffington Post, bahwa orang yang berolahraga dengan dengan musik tempo cepat dapat membakar kalori lebih banyak di bandingkan mereka yang berolahraga tanpa musik.

Mendengarkan musik, membuat detak jantung kita akan menyesuaikan tempo musik dan gerakan tubuh kita. Sehingga dapat meningkatkan semangat dalam tubuh kita. Hal tersebut tentunya akan mempengaruhi emosi dan suasana hati kita.

Siapa sangka mendengarkan musik saat makan juga akan mempengaruhi cara makan. Dengan musik yang lebih tenang, seseorang akan lebih pelan dan menikmati makanannya.

"Biasanya saya juga menghidupkan musik yang lebih lembut atau musik yang melow saat makan, bahkan sesekali meredupkan lampu. Dalam suasana yang saya ciptakan ini biasanya saya akan makann lebih pelan, dan lebih menikmatinya." imbuhnya.

Musik juga dapat membantu melepaskan hormon endorfin, sehingga menciptakan rasa senang. Sehingga membakar simpanan lemak, khususnya di bagian perut yang biasanya disebabkan oleh makanan dan stress.
Halaman Selanjutnya....