Membaca Buku dapat Menjaga Kesehatan Mental? Ini Beberapa Manfaat Membaca yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

3. Mencegah Depresi

Membaca mengurangi stress yang akan berdampak baik pula dalam hal mencegah depresi. Karena pada dasarnya depresi terjadi akibat stress yang menumpuk dan tidak teratasi dengan baik, saat kamu dapat mengatasi stress maka kecil kemungkinan bagi kamu mengalami depresi, maka rutinlah untuk membaca.

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

Saat ini umumnya kita menghabiskan waktu untuk bermain ponsel sehingga kesehatan mata tentunya menurun, sebelum tidur cobalah untuk membiasakan diri membaca buku agar mata dapat beristirahat dari radiasi yang telah di terima seharian. membaca buku akan meningkatkan kualitas tidur yang baik.