Kopi Tawarkan Segudang Manfaat kesehatan Bagi Pasien Diabetes Tipe 2

"Kopi mengandung sangat banyak senyawa bioaktif yang dianggap bertanggung jawab atas efek perlindungan yang terlihat pada beberapa kondisi," kata Roger Cook, manajer sains dari Institute for Scientific Information on Coffee, kepada Medical Daily.

Temuan ini sekaligus mendukung penelitian-penelitian sebelumnya mengenai manfaat kopi. Dalam satu studi tahun 2012, menunjukkan mengonsumsi empat hingga lima cangkir kopi sehari mendorong risiko peradangan yang lebih rendah, resistensi insulin, dan menurunkan risiko diabetes hingga 29 persen lebih rendah.

Terlepas dari berbagai manfaat kesehatan yang diberikan kopi, mengonsumsi terlalu banyak kopi juga bisa menimbulkan masalah kesehatan. Para ahli memperingatkan bahwa minum minum lebih dari 1.000 miligram kafein atau sekitar 10 cangkir kopi dapat meningkatkan risiko kecemasan, delusi, kegelisahan, kejang otot, dan osteoporosis.

Atas dasar itu, peneliti menganjurkan untuk mengonsumsi sekitar tiga hingga lima cangkir atau 285 hingga 480 miligram kafein setiap hari untuk memberikan manfaat kesehatan.

"Kopi telah disarankan sebagai pelindung terhadap beberapa jenis kanker, diabetes tipe 2, gangguan degeneratif seperti penyakit Parkinson dan Alzheimer, penyakit batu empedu, dan penyakit hati," kata Cook.