Jangan Sepelekan Dampak Kecanduan Gadget

Memperbanyak sosialisai dengan teman dan orang-orang terdekat.

Menghapus beberapa aplikasi yang membuat kecanduan.

Atur dan batasi waktu penggunaan gadget, misalnya maksimal dua atau tiga jam sehari. Jika pekerjaan mengharuskan untuk menggunakan gadget, maka cobalah cari aktivitas lain yang tidak mengunakan gadget setelah selesai bekerja.

Tidak menggunakan gadget ketika sedang makan bersama atau saat acara keluarga. Utamakan bentuk komunikasi secara langsung agar keluarga dapat menikmati kebersamaan dan tetap menjalin kedekatan.

Tentukan area bebas gadget, misalnya tidak menggunakan gadget ketika berada di kamar mandi, dapur, atau kamar tidur.
Halaman Selanjutnya....