Jangan Diremehkan, Bangun Pagi Miliki Segudang Manfaat Bagi Kesehatan

Banyak orang merasa bangun pagi adalah tuntutan dan berat untuk dilakukan setiap hari. Tak sedikit juga yang meremehkan manfaat bangun pagi dan hanya bangun lebih awal ketika memiliki urusan, seperti diharuskan berangkat sekolah pagi atau pergi kerja.

Bangun pagi memang tak mudah dilakukan oleh semua orang, terlebih untuk orang yang memiliki kebiasaan untuk tidur terlalu malam. Alhasil, bangun pagi mungkin terasa seperti paksaan.

Padahal, bangun pagi merupakan salah satu kebiasaan baik yang memiliki banyak manfaat, baik secara fisik maupun kesehatan mental terlebih ketika dilakukan secara rutin.

Melansir Healthline, rutin bangun pagi dapat meningkatkan kesehatan kulit, memperbaiki kualitas tidur, memiliki banyak waktu untuk berolahraga, sampai meningkatkan konsentrasi.

Berikut sejumlah manfaat yang bisa dirasakan ketika rutin bangun pagi:
Halaman Selanjutnya....