Jangan Dilewatkan, Ini Manfaat Luar Biasa Mangga untuk Kesehatan

Selain itu, mangga juga mengandung beta-karoten, yang diubah menjadi Vitamin A dalam tubuh. Vitamin A sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat karena membantu menjaga kesehatan kulit dan selaput lendir, yang bertindak sebagai garis pertahanan pertama terhadap infeksi.

- Membantu menurunkan kadar kolesterol
Mangga juga dikenal untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Hal ini disebabkan oleh kandungan pektin yang tinggi, serat makanan larut yang ditemukan dalam mangga. Pektin mengikat kolesterol dalam usus dan membantu mencegah penyerapannya ke dalam aliran darah, sehingga mengurangi kadar kolesterol.

- Mengurangi risiko kanker
Mangga mengandung berbagai antioksidan, termasuk beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin, yang membantu mengurangi risiko kanker. Antioksidan ini membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh, yang diketahui dapat merusak sel dan berkontribusi terhadap perkembangan kanker. Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak mangga dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker tertentu.

- Meningkatkan kesehatan pencernaan
Mangga juga bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Mereka adalah sumber yang kaya serat makanan, yang membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dengan mendorong buang air besar secara teratur dan mencegah sembelit. Selain itu, mangga mengandung enzim yang membantu pencernaan dan dapat membantu mengurangi peradangan pada usus.

- Membantu meningkatkan kesehatan mata
Mangga mengandung beta-karoten dalam jumlah tinggi, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Beta-karoten diubah menjadi Vitamin A di dalam tubuh, yang penting untuk penglihatan. Selain itu, mangga juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang telah terbukti dapat mengurangi risiko degenerasi makula yang berkaitan dengan usia.
Halaman Selanjutnya....