Jangan Asal Diet! Ini 5 Cara Diet yang Sehat dan Aman
Foto : istimewa
Kebanyakan orang menganggap diet merupakan pola makan untuk menurunkan berat badan dengan mengurangi porsi dan jenis makanan. Padahal menjalani diet harus berkaitan dengan menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Simak cara diet sehat berikut agar bisa bantu menurunkan berat badan.
1.Atur porsi makan
Hal yang paling sederhana saat memulai diet adalah mengatur porsi makan dengan baik. Misalnya hindari asupan makanan berlemak dan perbanyak asupan buah, sayur, ikan, dan lainnya.
Halaman Selanjutnya....
Editor : Fiter Bagus
Penulis : Sindi B Natalia Panjaitan
Komentar
()Muat lainnya