Jaga Kesehatan Mental dengan Aktivitas Positif

Aktivitas selanjutnya yang dapat dilakukan adalah dengan tetap terhubung dan berbagi cerita. Menjaga hubungan dengan orang-orang terdekat, seseorang bisa merasa lebih tenang dan tidak berada sendirian. Bahkan dukungan teman atau keluarga bisa membantu menemukan solusi untuk mengatasi permasalahan yang dihadapi.

Mengenali batas diri sendiri adalah beberapa tanda peringatan awal yang menunjukkan seseorang harus mulai memperhatikan kondisi kesehatan mental. Misalnya, kualitas tidur dan nafsu makan terganggu, produktivitas menurun karena tidak fokus dan lain-lain.

"Artinya kita perlu sediakan waktu untuk 'istirahat' dari rutinitas, termasuk bekerja, untuk melakukan kegiatan menyenangkan sehingga pikiran kita bisa recharged kembali," papar Indah.

Terakhir berolahraga fisik dan mental dengan membuatrutinitas olahraga yang menyenangkan bisa dilakukan. Misalnya dengan melakukan yoga atau lari pagi atau bisa mencoba olahraga rekreasi seperti bermain sepatu roda.

External Communications Senior Lead Tokopedia, Ekhel Chandra Wijaya mengatakan pihaknya menyediakan bermacam produk yang mendukung masyarakat melakukan aktivitas positif dalam mengisi waktu luang di rumah di masa pandemi seperti peralatan olahraga dan beberapa hobi lain. "Selama pandemi produk kategori Olahraga dan Hobi di Tokopedia menjadi salah satu kategori paling populer sepanjang 2021," kata dia.
Halaman Selanjutnya....