Fakta yang Harus Diketahui terkait Self Healing

Sehingga, penting bagi setiap individu untuk mau mengakui ketika mereka sudah tidak kuat dan mampu menangani berbagai hal tersebut. Adapun beberapa tanda yang bisa disadari, beberapa di antaranya adalah kehilangan rasa sukacita saat bekerja, merasa pekerjaan adalah beban yang luar biasa, hingga merasa bekerja seperti layaknya sebuah "robot".

"Kita perlu mengakui kalau kita merasaburnt-out.Yang perlu dilakukan adalah melihat tiga sisi kita yaitu dari sisi emosional, fisik, dan pikiran. Manakahburnt-outyang paling menyerang dari ketiga hal itu. Dari situ, kita bisa cobareleasedengan berbagai hal yang sesuai seperti olahraga, meditasi,journalling, dan lainnya," kata Zahrah.