Empat Menit Aktivitas Fisik Intens Bantu Turunkan Risiko Kanker

"Kami tahu bahwa sebagian besar orang paruh baya tidak berolahraga secara teratur sehingga meningkatkan risiko kanker, namun hanya dengan adanya teknologi yang dapat dikenakan seperti pelacak aktivitas, kami dapat melihat dampak dari aktivitas fisik singkat yang dilakukan secara insidental sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari," ujar pemimpin penelitian, Emmanuel Stamatakis.

"Sangat luar biasa melihat bahwa meningkatkan intensitas tugas sehari-hari selama empat hingga lima menit sehari, yang dilakukan dalam waktu singkat masing-masing sekitar satu menit, terkait dengan penurunan risiko kanker secara keseluruhan hingga 18 persen, dan hingga 32 persen untuk jenis kanker yang terkait dengan aktivitas fisik," jelas Stamatakis.

VILPA membantu kebugaran kardio-pernafasan, mengurangi peradangan dan meningkatkan sensitivitas insulin. Para peneliti percaya bahwa hal ini mungkin merupakan penjelasan yang mungkin untuk penurunan risiko kanker.

"Kami perlu menyelidiki lebih lanjut hubungan ini melalui uji coba yang kuat, tetapi tampaknya VILPA dapat menjadi rekomendasi bebas biaya yang menjanjikan untuk menurunkan risiko kanker pada orang yang merasa olahraga terstruktur sulit atau tidak menarik," tutur Stamatakisa.