Dokter Minta Orang Tua Kenali Tanda Lapar-Kenyang Anak

"Jadi semuanya harus ada ya, ada sumber karbohidrat dari makanan pokok, seperti nasi, kentang, dan lainnya, ada juga protein, ada dari buah dan sayur juga," ujarnya.

Pada masa balita, katanya, orang tua perlu mewaspadai pilih-pilih makanan atau "picky eater" yang terjadi pada anak.

Dirinya mengatakan pada rentang usia di bawah lima tahun, anak-anak sudah sadar akan sifat kewaspadaan dalam dirinya, cenderung berhati-hati atau waspada terhadap hal baru, termasuk makanan.

Rata-rata kebutuhan kalori anak usia balita dengan berat badan 13 kg dan tinggi 92 centimeter sekitar 1.350 kalori per hari.

Meski begitu, ia menjelaskan bahwa jumlah tepatnya bisa bervariasi tergantung tingkat pertumbuhan dan aktivitas masing-masing anak.
Halaman Selanjutnya....