Cegah Patah Tulang di Usia Tua, Para Manula Wajib Menjaga Asupan Protein dan Gaya Hidup Aktif
Foto : Antara/Pexels
Ilustrasi jaga pola hidup sehat.
"Protein makanan yang cukup, ditambah dengan resistensi olahraga, adalah cara yang baik untuk meminimalkan hilangnya massa otot, yang sangat penting untuk fungsi dan mobilitas sehari-hari. Ingatlah untuk berolahraga setiap hari, karena ini juga dapat mengangkat suasana hati Anda, menyebabkan tidur yang lebih baik, membantu manajemen stres, dan meningkatkan keseimbangan Anda," kata Kent.
Redaktur : Marcellus Widiarto
Penulis : Antara
Komentar
()Muat lainnya