Bibir Suka Kering saat Berpuasa di Bulan Ramadan? Ini Cara Ampuh untuk Mengatasinya, Mudah dan Tak Perlu Repot

Bibir kering menjadi salah satu masalah umum yang dialami banyak orang saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan. Ini terjadi lantaran kurangnya air atau cairan yang masuk ke tubuh selama berpuasa seharian penuh.

Selain itu, bibir kering juga bisa menimbulkan masalah kesehatan mulut. Sebab, bibir kering bisa mengakibatkan timbulnya iritasi.

Berikut beberapa cara ampuh untuk mengatasi bibir kering saat menjalankan ibadah puasa.

1. Kurangi konsumsi makanan pedas dan asin
Makanan pedas dan asin ternyata bisa menimbulkan rasa haus yang berefek pada mulut dan bibir kering. Karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan pedas dan asin baik saat berbuka atau sahur.

2. Jangan basahi bibir dengan air liur
Menjilat atau membasahi bibir menggunakan air liur bukanlah cara yang tepat untuk mengatasi bibir kering saat puasa. Sebab, air liur yang mengering pada bibir akan mengurangi kelembapan bibir. Meski terlihat lembab, namun hal ini bisa membuat bibir menjadi jauh lebih kering dari sebelumnya.

3. Perbanyak minum saat sahur
Asupan cairan dalam tubuh yang tercukupi menjadi peran penting saat menjalani ibadah puasa. Sebab, saat cairan tubuh terpenuhi, kulit dan bibir akan tetap lembab dan terhindar dari pecah-pecah.

4. Konsumsi madu
Madu menjadi salah satu bahan alami tepat untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah. Cara menggunakannya cukup mudah, Anda hanya perlu mengonsumsi langsung atau mengoleskannya ke bibir. Dengan begitu, masalah bibir kering bisa teratasi.

5. Hindari sinar matahari
Sinar ultraviolet dari matahari mampu menyebabkan bibir menjadi kering dan pecah-pecah. Untuk mengatasinya, Anda bisa menggunakan pelembap bibir yang mengandung tabir surya sebesar SPF 15 untuk mengurangi efek dari sinar matahari.

6. Gunakan mentimun saat sahur dan berbuka
Timun juga menjadi salah satu alternatif untuk mengatasi bibir kering. Sebab, mentimun memiliki kadar air yang tinggi serta kaya akan kandungan seperti vitamin C dan E. Caranya juga mudah, Anda hanya perlu mengoleskan mentimun ke bibir saat sahur dan berbuka.