Bahaya Mengintai Lewat Gorengan, Menu Buka Puasa Favorit Semua Orang

"Berbuka dengan yang manis sebenarnya juga tidak terlalu ideal karena karena cepat menaikan gula darah dan turunnya juga cepat sehingga mudah merasa lapar kembali," jelasnya.

Saya merekomendasikan menu berbuka puasa dengan mengonsumsi jenis karbohidrat kompleks.Karena kompleks karbohodrat yang lebih lambat dicerna oleh tubuh sehingga kenyang lebih lama dan tidak cepat merasa lapar.Ia mencontohkan jenis karbohidrat kompleks yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa dalah buah-buahan.

"Kalau makan besar baiknya yang dikonsumsi yang dominan proteinnya karena pengolahan dalam tubuh lebih pelan dan menaikkan gula darah dalam tubuh secara perlahan,"tuturnya.