Bahaya Mengintai, Ini Kiat Mencegah Masalah Kesehatan Akibat Duduk Terlalu Lama

"Anda mungkin sangat aktif, tetapi itu tidak sepenuhnya melindungi Anda dari tidak banyak bergerak," ucapnya.

Masalah kesehatan akibat duduk terlalu lama antara lain kekakuan otot dan tendon serta nyeri punggung bawah.

Satu studi baru-baru ini menemukan hubungan antara duduk lama dan masalah pinggul, yang dapat menyebabkan bentuk nyeri muskuloskeletal lainnya. Duduk dalam jangka panjang juga dikaitkan dengan nyeri leher.

Ketika seseorang duduk cukup lama, maka metabolisme tubuhnya melambat, sirkulasi menyempit dan kemampuan tubuh untuk menangani glukosa terganggu. Duduk yang terlalu lama secara efektif mematikan beberapa otot terbesar tubuh dan menyebabkan peningkatan ukuran pinggang hingga risiko diabetes.