![8 Cara Mengelola Kecemasan, Nomor 6 Paling Susah](https://koran-jakarta.com/images/article/8-cara-mengelola-kecemasan-nomor-6-paling-susah-230723112425.jpg)
8 Cara Mengelola Kecemasan, Nomor 6 Paling Susah
![8 Cara Mengelola Kecemasan, Nomor 6 Paling Susah](https://koran-jakarta.com/images/article/8-cara-mengelola-kecemasan-nomor-6-paling-susah-230723112425.jpg)
Foto : istimewa
Ilustrasi gangguan kecemasan.
5. Aktivitas kreatif
Menemukan hobi atau hasrat dapat membantu seseorang melepaskan emosi yang sulit.
6. Halau pikiran negatif
Baca Juga :
Perceraian Jadi Penyebab Fenomena Fatherless
Saat pikiran negatif mulai memenuhi pikiran, seseorang harus mampu menantangnya secara sadar.
7. Tujuan yang realistis
Alih-alih membebani diridengan pekerjaan, seseorang harus menetapkan tujuan yang realistis untuk dirisendiri dan merayakan kemenangan kecil.
8. Batasi paparan media
Ketika berita dan media sosial mulai memicu kecemasan, seseorang harus membatasi paparan media.
Halaman Selanjutnya....
Redaktur : Lili Lestari
Penulis : Antara
Komentar
()Muat lainnya