![8 Cara Mengelola Kecemasan, Nomor 6 Paling Susah](https://koran-jakarta.com/images/article/8-cara-mengelola-kecemasan-nomor-6-paling-susah-230723112425.jpg)
8 Cara Mengelola Kecemasan, Nomor 6 Paling Susah
![8 Cara Mengelola Kecemasan, Nomor 6 Paling Susah](https://koran-jakarta.com/images/article/8-cara-mengelola-kecemasan-nomor-6-paling-susah-230723112425.jpg)
Foto : istimewa
Ilustrasi gangguan kecemasan.
5. Aktivitas kreatif
Menemukan hobi atau hasrat dapat membantu seseorang melepaskan emosi yang sulit.
6. Halau pikiran negatif
Baca Juga :
Anak Muda Diajak untuk Jauhi Perasaan 'Insecure'
Saat pikiran negatif mulai memenuhi pikiran, seseorang harus mampu menantangnya secara sadar.
7. Tujuan yang realistis
Alih-alih membebani diridengan pekerjaan, seseorang harus menetapkan tujuan yang realistis untuk dirisendiri dan merayakan kemenangan kecil.
Baca Juga :
Perceraian Jadi Penyebab Fenomena Fatherless
8. Batasi paparan media
Ketika berita dan media sosial mulai memicu kecemasan, seseorang harus membatasi paparan media.
Halaman Selanjutnya....
Redaktur : Lili Lestari
Penulis : Antara
Komentar
()Muat lainnya