Kemenkes Sebut 36 Persen Lansia RI Terindikasi Demensia
📅 Minggu, 24 Mei 2026, 18:45 WIB | Oleh: Ilham SudrajatDikutip dari Alo Dokter, sampai saat ini, belum ada cara pasti untuk mencegah demensia. Namun, menerapkan gaya hidup sehat dan menjaga fungsi otak dapat membantu menurunkan risikonya.
Berikut beberapa kebiasaan yang dapat diterapkan:
1. Tidur cukup setiap malam,
2. Berhenti merokok,
3. Berolahraga secara teratur dan menjaga berat badan ideal,
4. Menerapkan pola makan sehat, terutama yang kaya akan antioksidan dan omega-3,
5. Membatasi konsumsi minuman beralkohol,
6. Melatih otak secara berkala, misalnya dengan rajin membaca atau bermain catur,
7. Menjaga hubungan sosial dan memperbanyak interaksi dengan orang lain,
8. Menghindari stres berlebihan,
9. Menjaga tekanan darah, kadar gula, dan kolesterol dalam batas normal dan memeriksakannya secara rutin. ils/I-1
Like, Share, Comment:
Website kami bergantung pada iklan untuk terus dapat menghadirkan jurnalisme berkualitas.
Dukung kami dengan mengijinkan iklan tampil di browser anda.
- Klik ikon AdBlock pada area ekstensi browser (di bagian pojok kanan atas).
- Lalu klik pilihan untuk menonaktifkan atau pilihan "Don't run on this website / on this page".
Setelah itu Refresh / Muat Ulang halaman ini.
Google News
Instagram 
YouTube 
TikTok 
Twitter 
Threads
Komentar (0)
Belum ada komentar.
Silakan login via Google untuk dapat memberi komentar!