10 Cara Mudah Agar Anda Selera Makan Banyak Sayuran

Sayuran mentah bukan satu-satunya pilihan camilan Anda. Panggang sayuran favorit Anda (silakan tambahkan bumbu untuk rasa ekstra), lalu simpan sisa sayuran di lemari es untuk dinikmati kapan pun Anda ingin camilan. Kacang arab panggang juga bisa menjadi camilan lezat atau topping renyah untuk salad.

7. Keripik Pedas Buatan Sendiri

Apa jadinya hidup tanpa keripik pedas? Untuk versi kentang goreng yang lebih bergizi, Anda dapat dengan mudah membuat keripik pedas buatan sendiri dengan memanggang atau menggoreng kentang atau ubi jalar cincang dengan udara.

8. Nourish Bowl dengan Sayuran Panggang dan Protein

Jika Anda membutuhkan makanan cepat saji, nourish bowl (mangkuk bergizi) adalah pilihan yang tepat. Mulailah dengan sayuran hijau dan sayuran pilihan Anda (segar atau panggang), tambahkan biji-bijian, sumber protein rendah lemak, saus, dan Anda siap berkreasi.

9. BBQ Sayuran

Jika bosan memasak sayuran dengan cara itu-itu saja, barbekyu menawarkan banyak cara untuk menambahkan sedikit sensasi pada hidangan Anda. Untuk sayuran, kami suka memanggangnya atau menumpuknya dengan pilihan warna-warni di atas tusuk sate.

10. Isian untuk Sandwich dan Wrap

Jangan pernah lagi makan sandwich yang membosankan. Tambahkan lapisan demi lapisan sandwich dengan irisan sayuran segar atau menumpuk campuran coleslaw atau salad sayur.