5 Alasan Wanita Sebaiknya Setop Minum Kopi Menurut Ahli Gizi
📅 Minggu, 26 Okt 2025, 14:33 WIB | Oleh: Lili Lestari
Alternatif dan Tips Praktis
Batra menyarankan strategi sederhana untuk mengurangi dampak kafein:
- Ganti kopi dengan teh herbal seperti tulsi, chamomile, atau jahe.
- Tunggu setidaknya 60 menit setelah minum obat tiroid sebelum minum kopi.
- Hindari kafein 1-2 jam sebelum atau sesudah makan makanan kaya zat besi.
- Batasi konsumsi kafein di bawah 200 mg per hari jika Anda sedang mengelola stres atau sedang mencoba untuk hamil.
- Hindari kafein setidaknya enam jam sebelum tidur untuk mendukung tidur yang lebih baik.
Dengan memperhatikan kapan dan berapa banyak kafein yang dikonsumsi, wanita dapat menikmati kopi sambil meminimalkan dampak potensial pada kesuburan, kesehatan hormon, penyerapan nutrisi, dan tidur.
Like, Share, Comment:
Pilihan
Pembaca
#
1
Pembangunan Sekolah Rakyat Dikebut, Kemensos Bentuk Tim Ad Hoc
📅
Sabtu, 08-Agu-2026
#
1
Pembangunan Sekolah Rakyat Dikebut, Kemensos Bentuk Tim Ad Hoc
📅
Sabtu, 08-Agu-2026
#
2
Akun X TMC Polda Metro Jaya Diretas, Publikasi Info Lalu Lintas Terganggu
📅
Sabtu, 08-Agu-2026
#
2
Akun X TMC Polda Metro Jaya Diretas, Publikasi Info Lalu Lintas Terganggu
📅
Sabtu, 08-Agu-2026
#
3
Jalan Abdul Muis Ditutup Hingga Pemadaman Api Gedung Bapeda DKI Selesai
📅
Sabtu, 08-Agu-2026
#
3
Jalan Abdul Muis Ditutup Hingga Pemadaman Api Gedung Bapeda DKI Selesai
📅
Sabtu, 08-Agu-2026
#
4
Meningkat Signifikan, BEI Catat Investor Saham Tumbuh 16,83 Persen Capai 10,05 Juta SID
📅
Minggu, 09-Agu-2026
#
4
Meningkat Signifikan, BEI Catat Investor Saham Tumbuh 16,83 Persen Capai 10,05 Juta SID
📅
Minggu, 09-Agu-2026
#
5
Pengembangan Biodiesel, ESDM: Implementasi B50 Hasil Pengembangan yang Panjang
📅
Sabtu, 08-Agu-2026
#
5
Pengembangan Biodiesel, ESDM: Implementasi B50 Hasil Pengembangan yang Panjang
📅
Sabtu, 08-Agu-2026
#
6
Perairan Laut Indonesia Potensial Jadi Wisata Bahari
📅
Minggu, 09-Agu-2026
#
6
Perairan Laut Indonesia Potensial Jadi Wisata Bahari
📅
Minggu, 09-Agu-2026
#
7
Bantuan Pangan Perdana Disalurkan di Alor, Bulog Tegaskan Negara Hadir hingga Kepulauan.
📅
Minggu, 09-Agu-2026
#
7
Bantuan Pangan Perdana Disalurkan di Alor, Bulog Tegaskan Negara Hadir hingga Kepulauan.
📅
Minggu, 09-Agu-2026
#
8
Bentuk Kehadiran Negara, Bulog Salurkan Bantuan Pangan ke Alor
📅
Minggu, 09-Agu-2026
#
8
Bentuk Kehadiran Negara, Bulog Salurkan Bantuan Pangan ke Alor
📅
Minggu, 09-Agu-2026
Advertisement
Kami mendeteksi AdBlocker di browser anda
Website kami bergantung pada iklan untuk terus dapat menghadirkan jurnalisme berkualitas.
Dukung kami dengan mengijinkan iklan tampil di browser anda.
Silakan non-aktifkan AdBlocker dengan cara:
- Klik ikon AdBlock pada area ekstensi browser (di bagian pojok kanan atas).
- Lalu klik pilihan untuk menonaktifkan atau pilihan "Don't run on this website / on this page".
Setelah itu Refresh / Muat Ulang halaman ini.
- Klik ikon AdBlock pada area ekstensi browser (di bagian pojok kanan atas).
- Lalu klik pilihan untuk menonaktifkan atau pilihan "Don't run on this website / on this page".
Setelah itu Refresh / Muat Ulang halaman ini.
Google News
Instagram 
YouTube 
TikTok 
Twitter 
Threads
Komentar (0)
Belum ada komentar.
Silakan login via Google untuk dapat memberi komentar!