Tips Menerima Kritik agar Tak Baper

Pertanyaan :

Bu Rossa, saya tipe orang yang emosional dan mudah down. Saya adalah anak tunggal di keluarga dan orang tua saya sangat memanjakan saya sejak kecil. Saya hampir tidak pernah dimarahi dan segala permintaan saya cenderung dipenuhi oleh orang tua saya. Mungkin karena terbiasa dengan lingkungan keluarga seperti ini saya jadi tidak tahan banting. Begitu masuk di lingkungan kerja yang keras dan penuh persaingan saya mudah down jika dikritik atasan maupun rekan kerja. Mohon advisnya Bu Rossa agar saya bisa menerima kritik tanpa baper sehingga performa bisa lebih baik.

Jawaban :

Menerima kritik dengan lapang dada memang tidak mudah. Lalu, bagaimana cara untuk bisa menerimanya? Menurut BBC, saat seseorang mendapatkan kritik biasanya akan refleks untuk merespon dengan tanggapan yang defensif.

Namun, di saat yang sama akan merasa tidak aman dan juga tidak menyenangkan. Itulah sebabnya saat menerima kritik memang akan membuat kita menjadi mudah terbawa perasaan atau baper.

Nah, untuk menghindarinya kamu bisa mencoba mengikuti tips-tips yang dilansir dari Glints berikut ini.

1. Ingat kritik bukan serangan

Saat ada seseorang yang memberikan kritik kepada kita, baik itu atasan atau teman, pasti akan muncul perasaan untuk ingin membela diri.

Seperti yang dikatakan oleh Forbes, saat menerima kritik biasanya kita ingin segera membalas dengan konfrontasi atau bahkan melarikan diri.Akan tetapi, jangan pernah melakukan kedua hal tersebut.

Dalam situasi yang profesional sebaiknya jangan tunjukan emosi dan dengarkan saja kritikan tersebut. Tanamkan dalam diri bahwa sebenarnya kritikan bukanlah sebuah serangan.

Cobalah redam emosi negatif itu dan tidak memberikan respon apa pun. Karena, jika kamu langsung memberikan respon biasanya yang keluar adalah kata-kata untuk konfrontasi.

Jika ingin merespon, kamu bisa mencoba dengan kalimat seperti “Itu sudut pandang yang menarik” atau “Saya tidak pernah memikirkannya seperti itu.” Respon tersebut akan membuatmu terlihat tetap profesional dan tidak menunjukkan emosi yang berlebihan saat menerima sebuah kritik.

2. Lihat sisi positifnya

Menerima kritik memang tidak  mudah apalagi jika hal yang dikritik adalah hasil kerja keras kita.